女の子にとって、毎月やって来る「生理」。
生理が来ると、お腹が痛くなったり、頭が痛くなったり、いつもよりトイレや服装を気にしなくちゃいけなかったりと『いろいろ面倒だなぁ』と感じる女の子も きっと多いよね。
でも、毎月ちゃんと生理が来るってことは、女の子にとって とても大事なこと。
慣れてくると、感覚で『もうそろそろ生理が来そう。』とか感じたりするけれど、体調によっては、生理が遅れたりすることも よくあること。
『そういえば、今月まだ生理来てないけど、先月はいつ頃来たんだっけ?』とか、自分の生理周期を確認したい時もあるよね。
だから、毎月ちゃんと手帳とかに生理の記録をつけておくといいんだけど、これがまた大変!
(私だけかな?😓)
そんな時に、とても便利なのが「生理アプリ」!!
今回は、そんな生理アプリについて【生理アプリを選ぶ時のポイント】から【おすすめの生理アプリ】まで、詳しく紹介していくよ。
1.女の子の体調管理の強い味方! 生理アプリ
①.生理アプリとは?
「生理アプリ」は、スマホ上で簡単に自分の生理周期や生理予定日を管理できる、女の子のための体調管理アプリ。
生理が来た日を生理アプリに記録すると、次の生理日を予測してくれるという優れもの!
さらに、生理日の予測だけじゃなく、排卵予定日や妊娠しやすい時期も予測してくれたり、生理周期に合わせて痩せやすい時期や、毎日の気分やお肌の調子まで予測してくれるものもあるんだよ。
まさに、女の子のための体調管理アプリであり、女の子には本当におすすめのアプリなの!
自分の生理周期を把握しておくということは、女の子にとって とても大事なこと。
それを簡単に、記録・管理・予測 をしてくれる生理アプリ。
生理日の予測が出来ると、毎月の予定も立てやすいし、生理前の心の準備もしやすいよね。
それに、排卵日も予測してくれるということは、妊娠しやすい時期も把握できるということ。
そして何より、産婦人科などを受診する時に、直近の生理の記録があると とても役立つの。
(産婦人科の受診時には、必ず前回の生理について聞かれます。)
私は手帳とか日記とか絶対に続かないタイプなんだけど、生理アプリはスマホにパッと生理の記録ができるから、そんな私でも、毎月の生理の記録が なんと10年近くも続けられているんだよ。
そんな便利な生理アプリ!
使わないなんて もったいない!
②.生理アプリを選ぶ時のポイント
試しに Google Play で「生理アプリ 無料」で検索してみると、こんなに出てくるの。
画像出典:Google Play
これでも まだほんの一部で、他にもたくさんの生理アプリがあるんだよ。
こんなにたくさん生理アプリがあると、どうやって選べばいいのか迷っちゃうよね。
そこで、【生理アプリを選ぶ時のポイント】を下記にまとめたよ。
生理アプリを選ぶ時の参考にしてみてね。
②-1.無料で使えるものを選ぼう
多くの生理アプリは無料のものが多いんだけど、中には有料の生理アプリや、お試し期間中は無料だけど その後有料に変わる生理アプリもあるから、インストールする前にアプリの説明をよく読んでね。
また、同じ生理アプリでも、基本は無料なんだけど、月額有料プランにアップグレード出来る生理アプリもあるよ。
でも、今の無料の生理アプリは機能も充実しているし、初めて使うなら 無料の生理アプリで充分!
まずは、気軽に体調管理を始めてほしいから、安心して続けられる 無料の生理アプリがおすすめ。
②-2.基本機能で、生理日/排卵日予測・基礎体温記録ができるアプリを選ぼう
「生理アプリ」と言うからには、毎月の生理日記録・次の生理日/排卵日予測・妊娠しやすい時期の予測は、生理アプリの必須機能。
さらに、基礎体温の記録もつけられる機能があると、より正確に排卵日などの把握ができるの。
でも、基礎体温の機能は使わずに 生理開始日だけでも、次の生理日/排卵日予測と妊娠しやすい時期の予測はできるから、面倒なら 生理開始日の記録だけでも大丈夫。
(私は 面倒なので、基礎体温の機能は使っていません。😓)
だけどいつか、妊活をするような時(妊娠を望んでいる時)などに、『本格的に基礎体温も記録していきたい』って思うようになった時、生理アプリの機能として 基礎体温の記録機能があると、より正確に排卵日などの把握ができるの。
だから、今は使わなくても、基本機能に「基礎体温の記録機能」がある生理アプリがおすすめ。
②-3.使いやすく、継続できるものを選ぼう
どんなデータを取る時も 共通だけど、やっぱり「継続する」ということが とても大事。
生理アプリも一緒で、生理日記録を継続することでデータが蓄積されて より正確に自分の生理周期が把握できるの。
だから、自分に合った使いやすい生理アプリを選ぶことが大事。
そして、スマホを機種変更してもデータを引き継げるように、iPhone にも Android にも対応の生理アプリであることが大事。
あとは、私が実際に使ってみて感じたことなんだけど、生理アプリにもスケジュール機能がついていると、とても便利なの。
多くの生理アプリは、生理日/排卵日/妊娠しやすい時期の予測が、カレンダー表示で見れるから、そこに自分の予定も入力できると、スケジュール管理がとてもしやすいの。

個人的には、生理アプリを選ぶ上で、スケジュール機能の充実はポイント高めです!
ということで、
*基本機能に生理日/排卵日予測・妊娠しやすい時期の予測 と 基礎体温記録ができること
*機種変してもデータの引き継ぎができること( iPhone/Android 両対応 )
はもちろんのこと、
*生理日などのデータ入力が簡単であること
*スケジュール管理にも使えること
この上記の3点についても 実際に使ってみた感想をもとに、★をつけながら おすすめの生理アプリとその特徴を紹介していくよ。